Das Mehrwert Team

Als wir das Mehrwert Personal Training entwickelt haben, wollten wir eine Lösung schaffen, die eine Lücke in der Gesundheits- und Fitnessbranche schließt und Menschen wirklich hilft – insbesondere denen, die mit zunehmendem Alter unter gesundheitlichen Einschränkungen leiden. Wir haben gesehen, wie herkömmliche Trainingsansätze oft scheitern, weil sie nicht auf die individuellen Bedürfnisse eingehen. Das hat uns dazu motiviert, etwas zu entwickeln, das genau diese Lücke füllt.

Für uns geht es bei diesem Konzept nicht nur um Training – es geht darum, Menschen ihre Lebensqualität zurückzugeben. Wir haben erkannt, dass viele Bewegungseinschränkungen nicht angeboren sind, sondern durch einen inaktiven oder ungesunden Lebensstil entstehen. Mit dem Mehrwert Personal Training möchten wir diesen Teufelskreis durchbrechen. Unser Ziel ist es, den gesamten Bewegungsumfang unserer Klienten wiederherzustellen und zu optimieren. Wir wissen, wie viel Lebensfreude es zurückbringen kann, wenn man seinen Körper wieder so nutzen kann, wie er es verdient.

Mit dem Mehrwert Personal Training möchten wir unseren Klienten die Möglichkeit geben, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihren Alltag wieder mit Freude zu erleben.

Patrick Theilmann

Mein Name ist Patrick Theilmann, Dipl. Fitness-Ökonom und seit 20 Jahren leidenschaftlich im Bereich Gesundheit und Fitness tätig. Ich habe an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement studiert und bringe umfangreiche Fortbildungen in Bewegungsrelevanten Sportarten mit.

Mein Fokus liegt auf Krafttraining, Rehabilitation und Beweglichkeits- sowie Mobilitätstraining. Dabei motiviert mich jeden Tag aufs Neue, die Erfolge meiner Kunden zu sehen und ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Meine Philosophie lautet: "Geht nicht, gibt’s nicht!" – Für jeden gibt es eine individuelle Lösung, die wir gemeinsam erarbeiten.

Ich arbeite mit Menschen unterschiedlichen Alters, von Jugendlichen bis zu Senioren und habe viel Erfahrung im Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Knie-, Hüft-, Schulter- und Rückenschmerzen, sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht. Für mich ist Sport die beste Medizin, die hilft, vital und gesund alt zu werden. Read More

Lisa Theilmann

Seit über 15 Jahren lebe ich meine Leidenschaft für Fitness und Gesundheit. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein schmerzfreies Leben zu führen und ihre individuellen Ziele zu erreichen. Mit einem breiten Spektrum an Qualifikationen, darunter CrossFit Level 2, präventiver Core- und Langhanteltrainer sowie EMS-Trainer, bringe ich umfassendes Wissen und Erfahrung im funktionellen Training mit.

In meiner Karriere habe ich sowohl in Fitnessstudios als auch als Freiberuflerin gearbeitet. Dabei durfte ich Menschen aller Altersgruppen betreuen – von 6-jährigen Kindern bis hin zu 76-jährigen Erwachsenen. Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Personen, die gesundheitliche Einschränkungen haben, wie Diabetiker, Menschen mit eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit, Adipositas sowie präventive und rehabilitative Sportverletzungen.

Mein fachlicher Schwerpunkt liegt auf funktionellem Krafttraining, wobei ich einen besonderen Fokus auf Prävention lege. Ich bin überzeugt, dass funktionelle Übungen, kombiniert mit gezieltem Faszienrollen und -dehnen, für jeden von Vorteil sind. Diese Methoden helfen nicht nur, die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch Schmerzen zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Read More

Das Mehrwert Team

Das Mehrwert Konzept

Als wir das Mehrwert Personal Training entwickelten, wollten wir eine Lösung schaffen, die Menschen wirklich hilft – insbesondere denen, die mit zunehmendem Alter unter gesundheitlichen Einschränkungen leiden. Wir haben erkannt, dass herkömmliche Trainingsansätze oft scheitern, weil sie nicht auf die individuellen Bedürfnisse eingehen. Genau das hat uns motiviert, ein Konzept zu entwickeln, das diese Lücke schließt.

Für uns geht es beim Mehrwert Personal Training nicht nur um körperliches Training – es geht darum, Menschen ihre Lebensqualität zurückzugeben. Viele Bewegungseinschränkungen sind nicht angeboren, sondern entstehen durch einen inaktiven oder ungesunden Lebensstil. Mit unserem Ansatz möchten wir diesen Teufelskreis durchbrechen. Unser Ziel ist es, den gesamten Bewegungsumfang unserer Klienten wiederherzustellen und zu optimieren. Denn wir wissen, wie viel Lebensfreude es zurückbringt, wenn man seinen Körper wieder so nutzen kann, wie er es verdient.

Mit dem Mehrwert Personal Training möchten wir dir die Möglichkeit geben, dein volles Potenzial auszuschöpfen und deinen Alltag wieder mit Freude zu erleben.

Patrick Theilmann

Ich arbeite mit Menschen unterschiedlichen Alters, von Jugendlichen bis zu Senioren, und habe viel Erfahrung im Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Knie-, Hüft-, Schulter- und Rückenschmerzen, sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht. Für mich ist Sport die beste Medizin, die hilft, vital und gesund alt zu werden. Read More

Patrick Theilmann

Lisa Theilmann

Die Mehrwert Trainer

Die Mehr-wert Trainer

Gunter Wächter

Seit 2018 bin ich als Trainer im Fitnessbereich tätig. Mein Fokus liegt auf Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und ich habe viel Erfahrung im Umgang mit Personen, die gesundheitliche Einschränkungen haben, wie z.B. Schulterblockaden oder Wirbelsäulenprobleme.

Ich habe eine Reihe von Weiterbildungen absolviert, darunter eine EMS-Ausbildung und verschiedene Zertifizierungen im Bereich Indoor Cycling. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und ihnen zu zeigen, dass Sport Spaß macht – selbst für diejenigen, die bisher nicht viel mit Bewegung am Hut hatten.

Was mich täglich motiviert, ist die Möglichkeit, Neues zu lernen und dieses Wissen an meine Kunden weiterzugeben. Es gibt nichts Schöneres, als zu sehen, wie jemand durch Training Fortschritte macht und mehr Freude an der Bewegung findet.

In meiner Freizeit bin ich leidenschaftlicher Skifahrer und Mountainbiker und halte mich außerdem mit Schwimmen und Nordic Walking fit. Für mich gilt: Nur mit Freude am Sport kommt der Erfolg – und genau das möchte ich auch meinen Kunden vermitteln.

Kristin Schäfer

Ich arbeite seit zweieinhalb Jahren als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Meine Leidenschaft liegt darin, Menschen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu verhelfen. Ob Krafttraining, Ausdauer oder Ernährungsberatung – ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen und freue mich jedes Mal, wenn meine Kunden mit einem Lächeln nach Hause gehen.

Ich habe sowohl mit jungen Erwachsenen als auch mit älteren Menschen gearbeitet und dabei Erfahrungen mit verschiedensten gesundheitlichen Herausforderungen gesammelt, sei es Übergewicht oder andere körperliche Einschränkungen. Für mich ist wichtig, dass meine Kunden nicht nur motiviert starten, sondern auch langfristig am Ball bleiben. Denn wie ich immer sage: "Motivation ist der Anfang, aber Disziplin bringt den Erfolg."

In meiner Freizeit verbringe ich gerne Zeit mit meinem Hund, koche und backe leidenschaftlich und halte mich mit Kraftsport und Wandern fit. Mein Ziel ist es, einen bleibenden positiven Einfluss im Leben meiner Kunden zu hinterlassen – und dabei selbst ständig zu wachsen und mich weiterzuentwickeln.

Wenn du etwas mit Leidenschaft machst, dann ist es kein Beruf, sondern eine Berufung. Genau das ist mein Antrieb in meiner Arbeit – und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Kim Pfeffer

Ich arbeite seit anderthalb Jahren als Ernährungsberaterin und Personal Trainerin. Meine Leidenschaft für Gesundheit und Ernährung habe ich durch meine Ausbildung zur Köchin entdeckt. Meine berufliche Erfahrung umfasst die Arbeit im Fitnessstudio sowie meine eigene kleine Ernährungsberatungspraxis. Dabei liegt mein Fokus auf individueller Ernährungsberatung und Beweglichkeitstraining. Ich habe Erfahrung im Umgang mit Menschen, die gesundheitliche Einschränkungen haben und konnte durch meinen Einsatz in der Kranken- und Demenzpflege wertvolle Einblicke gewinnen.

Meine Arbeit ist geprägt von der Überzeugung, dass jeder Tag so gelebt werden sollte, dass man sich gerne daran erinnert. Ich möchte Menschen, die es schwer haben, durch gezielte Ernährungs- und Bewegungskonzepte wieder Freude am Leben schenken und sie auf ihrem Weg zu einem gesünderen, erfüllteren Leben begleiten. Dabei lege ich großen Wert auf Ehrlichkeit und ein offenes Herz, denn ich glaube fest daran, dass jeder, der Hilfe sucht, auch Unterstützung verdient.

Neben meiner beruflichen Tätigkeit tanze ich seit über 15 Jahren leidenschaftlich Garde, koche gerne und genieße die Natur bei Spaziergängen mit meinem Hund. Ich halte mich selbst mit regelmäßigen Trainingseinheiten fit, darunter Garde-Training, Laufen, Radfahren, Schwimmen und Mobility-Training.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu unterstützen – sei es durch Ernährungsberatung oder Personal Training. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ziele zu erreichen und deine Lebensfreude zurückzugewinnen.

Joanna Szelzchen

Mit einer Leidenschaft für gesunde Ernährung und Fitness unterstütze ich seit über zwei Jahren Menschen dabei, ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen und ein aktiveres Leben zu führen. Mein Werdegang begann an der Akademie für Körpererziehung in Posen, Polen und setzt sich an der IST-Hochschule fort. Ich habe mich auf Ernährungsberatung, Personal Training und die psychologischen Aspekte der Ernährung spezialisiert. Diese Kombination ermöglicht es mir, meine Klienten ganzheitlich zu betreuen.

Besonders gerne arbeite ich mit jungen Menschen und betreue verschiedene Altersgruppen sowohl in Fitnessstudios als auch selbstständig. Meine Schwerpunkte liegen in der Ernährungsberatung, im Krafttraining und im Ausdauertraining. Die Freude meiner Klienten, wenn sie ihre Ziele erreichen, motiviert mich täglich.
Für mich steht Gesundheit an erster Stelle. Empathie, Verständnis und Geduld sind die Schlüssel zum Erfolg. Ich setze mich dafür ein, so vielen Menschen wie möglich zu einem besseren Wohlstand zu verhelfen – durch Sport, gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil.

Auch privat lebe ich meine Prinzipien: Ich lese gerne, liebe Wanderungen und Reisen. Früher habe ich professionell Unihockey gespielt, heute trainiere ich regelmäßig im Kraftsport und integriere HIIT in meinen Alltag. Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen mit dir zu teilen und dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Grenzen zu überwinden.

Oliver Krämer

Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Gewichtheben aktiv, habe in der 1. Bundesliga, Landes- und Oberliga gehoben und an mehreren Deutschen Meisterschaften sowie an der Weltmeisterschaft der Masters teilgenommen. Meine Karriere als Trainer begann ich 2020 mit der Erlangung der Trainerlizenz, und seitdem arbeite ich sowohl im Vereinswesen als auch im Crossfit-Bereich. Dabei betreue ich eine breite Altersgruppe – von Kindern bis hin zu Erwachsenen – und konzentriere mich insbesondere auf Beweglichkeit, Mobilität, Krafttraining mit Freihanteln sowie Verletzungsprävention.

In meiner Tätigkeit als Coach motiviert mich vor allem, die Fortschritte meiner Athleten mitzuerleben. Es ist mir wichtig, dass sie nicht nur körperlich stärker werden, sondern auch ihre Freude am Training behalten. Ich glaube fest daran, dass jeder Sportler die Fähigkeit hat, über sich hinauszuwachsen, wenn er die richtige Unterstützung erhält und ein auf seine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm verfolgt.

Meine Erfahrung als Leistungssportler, insbesondere auch durch eigene Verletzungen, ermöglicht es mir, meine Athleten ganzheitlich zu betreuen und ihnen bei der Prävention von Verletzungen zur Seite zu stehen. Dabei lege ich großen Wert auf Kommunikation und Feedback, um gemeinsam die besten Ergebnisse zu erzielen.

Langfristig möchte ich weiterhin mein Wissen im Bereich Sport und Training vertiefen und meinen Athleten helfen, ihre Ziele zu erreichen. Auch privat bleibt der Sport ein zentraler Teil meines Lebens: Neben Crossfit und Gewichtheben verbringe ich meine Freizeit gerne beim Radfahren und Campen.

Monja Christmann

Seit zwei Jahren arbeite ich als Trainerin, wobei ich als Assistenz-Trainerin in einer Breitensport-Gruppe begonnen habe. Heute betreue ich eine Leistungsgruppe im Schwimmen und setze meine Expertise im Trocken- und Schwimmtraining ein, um junge Sportler zu motivieren und ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.

Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, individuell auf jeden Sportler einzugehen. Jeder Mensch bringt einzigartige Fähigkeiten mit und mein Ziel ist es, ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das nicht nur Erfolge sichert, sondern auch Freude bereitet.

Durch ein Praktikum bei einer Weltmeisterin im Schwimmen und meine Tätigkeit als Rettungssanitäterin habe ich wertvolle Erfahrungen gesammelt. Diese haben mir gezeigt, wie entscheidend es ist, Sportlern zuzuhören und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.

In meiner Arbeit leitet mich das Prinzip, den Weg zum Ziel zu lieben. Kommunikation und Feedback sind für mich essenziell, um gemeinsam erfolgreich zu sein.

Langfristig möchte ich mein Wissen im Sportbereich weiter ausbauen und plane ein Studium in diesem Bereich. In meiner Freizeit konzentriere ich mich auf Triathlon und trainiere regelmäßig im Fitnessstudio. Auch nach Verletzungen bleibt die Liebe zum Sport ein zentraler Teil meines Lebens.

Jürgen Gisha

Jürgen unterstützt uns seit Jahren in der Verwaltung und macht einen Teil unserer Eventfotos. Jürgen fotografiert mit Leidenschaft, denn Fotos helfen, die Dinge besser zu sehen. Wenn Jürgen nicht im Studio ist, findet ihr den Lilienfan am Böllenfalltor. Möchtet ihr Trainingsfotos, dann wendet Euch gerne an ihn.